Время работы с 10:00 до 22:00
Массаж спины в Москве
Боль в спине — одна из самых частых жалоб у офисных сотрудников и людей с сидячим образом жизни. Долгая работа за компьютером, малоподвижность и стресс приводят к зажимам в мышцах и постоянному дискомфорту. Массаж помогает не только снять боль, но и устранить её причины.
В студии ПРОСТОМНЕМ мы работаем с причиной боли в спине — не просто снимаем напряжение, а ищем, где и почему оно появилось. Глубокотканные техники, FDM-терапия и постизометрическая релаксация позволяют дать результат, который остаётся, а не уходит через два дня.
В студии ПРОСТОМНЕМ мы работаем с причиной боли в спине — не просто снимаем напряжение, а ищем, где и почему оно появилось. Глубокотканные техники, FDM-терапия и постизометрическая релаксация позволяют дать результат, который остаётся, а не уходит через два дня.
Наши специалисты обладают глубокими знаниями анатомии и навыками в области глубокотканных техник, FDM-терапии и ПИР.
Мы используем комбинацию мануальных моделей, чтобы подобрать оптимальный вариант проработки под ваш конкретный запрос и болевой порог.
Польза массажа при болях в спине
👉 Это естественный и безопасный метод, который работает без таблеток и уколов.
- снимает мышечное напряжение и зажимы
- улучшает кровообращение и питание тканей
- ускоряет восстановление после нагрузок
- помогает при остеохондрозе и сколиозе
- возвращает лёгкость и свободу движений
Когда стоит идти на массаж
- постоянные ноющие боли в пояснице или шее;
- чувство скованности и ограниченность движений;
- хроническая усталость, не проходящая после сна;
- головные боли от перенапряжённых мышц;
- восстановление после травм или длительной сидячей работы.
Почему боль в спине возвращается — и что с этим делать?
👉 Большинство людей, которые приходят к нам с болью в спине, уже пробовали «обычный» массаж. И он помогал — на три дня, на неделю. Потом боль возвращалась. Причина в том, что классический расслабляющий массаж работает с поверхностными мышцами. Но хроническая боль в спине живёт глубже — в фасциях, в триггерных точках, в мышечных цепочках, которые тянут позвоночник в неправильное положение.
Наши мастера используют три уровня работы. Сначала — глубокотканный массаж: прямое воздействие на спазмированные мышцы и миофасциальные узлы. Затем, если нужно, — FDM-терапия: точечная работа с фасциальными дисторсиями по методу Стивена Типальдоса, которая позволяет за один сеанс снять то, что не поддавалось месяцами. И постизометрическая релаксация (ПИРы) — мягкие техники, при которых мышца сама «решает» расслабиться, без насилия и острой боли.
Мы также работаем по концепции анатомических поездов Томаса Майерса: иногда боль в пояснице — это следствие напряжения в задней поверхности бедра или икроножных мышцах. Найти исходную точку и убрать её — вот почему эффект от наших сеансов держится дольше.
Наши мастера используют три уровня работы. Сначала — глубокотканный массаж: прямое воздействие на спазмированные мышцы и миофасциальные узлы. Затем, если нужно, — FDM-терапия: точечная работа с фасциальными дисторсиями по методу Стивена Типальдоса, которая позволяет за один сеанс снять то, что не поддавалось месяцами. И постизометрическая релаксация (ПИРы) — мягкие техники, при которых мышца сама «решает» расслабиться, без насилия и острой боли.
Мы также работаем по концепции анатомических поездов Томаса Майерса: иногда боль в пояснице — это следствие напряжения в задней поверхности бедра или икроножных мышцах. Найти исходную точку и убрать её — вот почему эффект от наших сеансов держится дольше.
Виды массажа тела
В нашей студии массаж выполняется профессионалами с многолетним опытом и любовью к своему делу.
ЛИЦО ТЕЛО ЛИЦО ТЕЛО ЛИЦО ТЕЛО ЛИЦО ТЕЛО
Мы проводим тщательный отбор мастеров по опыту, навыкам и техникам, чтобы Вы смогли без сомнений и страхов прийти к любому мастеру и получить ожидаемый результат.
Топ-мастер массажа Алексей
Команда студии
Топ-мастер массажа Александр
Специалист высокого класса по функциональной коррекции и глубокой проработке тела. Владеет широким спектром техник: от классического и лимфодренажного массажа до постизометрической релаксации, работы с триггерными точками и высокоэффективной FDM-терапии. Благодаря постоянному обучению, Александр всегда подбирает программу, максимально соответствующую запросу клиента.
“Если хотите увидеть неповторимый результат, с нетерпением жду Вас в студии!”
Дипломированный специалист в области прикладной эстетики тела. В совершенстве владеет Классическим, Спортивным и Релакс-массажем, дополняя их FDM-терапией, Миофасциальным релизом и работой с триггерными точками. Находит индивидуальный подход, чтобы помочь каждому клиенту обрести гармонию с телом.
Мастер массажа Елена
“Помогу бережно снять напряжение, проработать каждый зажим и вернуть вашему телу истинный комфорт!”
Специалист с глубоким пониманием анатомии и биомеханики тела. Мастерски сочетает классические масляные техники, лимфодренажный, акупрессурный и вибрационный массаж, а также работу банками. Уникальность подхода Елены — в идеальном балансе: она обеспечивает глубокую проработку мышц, но проводит процедуру максимально бережно, чутко подстраиваясь под ваши ощущения.
“Ничто так не способно напомнить человеку о том, что он жив, как умелая разминка его мускулатуры.”
Мастер массажа Марина
Специалист с опытом более 2 лет. Специализируется на Лимфодренажном и Антицеллюлитном массаже. Марина сочетает эффективные, но мягкие техники для индивидуальной проработки зажимов и снятия стресса. Гарантирует максимальный результат: лёгкость, снятие отеков и улучшение рельефа кожи без дискомфорта.
“Помогу Вам чувствовать себя легко и комфортно в собственном теле!”
Отзывы наших клиентов
Где мы
Наш адрес: Москва, ул. Кузнецкий мост д. 19, стр. 1 , подьезд 1, этаж 4 , лофт 43
Часто задаваемые вопросы
- заметное облегчение часто приходит уже после 1–2 сеансов;
- для стойкого результата нужен курс 5–10 процедур;
- поддерживающий режим — 1–2 раза в месяц.
Массаж спины не проводится при:
- острых воспалительных процессах;
- повышенной температуре и простуде;
- тяжёлых травмах позвоночника;
- онкологии и острых заболеваниях.
Облегчение часто наступает сразу, но для стойкого эффекта нужен курс.
В зависимости от состояния: классический снимает стресс, миофасциальный и глубокий — убирают хронические зажимы.
Да, массаж улучшает подвижность и снижает боль, особенно в комплексе с гимнастикой.
✨ Верните лёгкость и свободу движений
Запишитесь на массаж спины в студии Prostomnem и почувствуйте результат уже после первого сеанса.
