Время работы с 10:00 до 22:00
Антистресс и релакс-массаж в Москве
Бывает состояние, когда всё бесит, сон не приносит облегчения, а в голове бесконечный список дел, который невозможно «выключить». В нашей студии на Кузнецком Мосту (5 минут от метро) мы работаем именно с такими случаями. Авторская методика, которая помогает при выгорании, бессоннице и той самой хронической усталости, когда просто нет сил даже на отдых.
Ежедневный стресс заставляет наше тело постоянно сжиматься, из-за чего в мышцах и фасциях образуются болезненные зажимы. Наши мастера работают именно с этими узлами напряжения, глубоко и бережно прорабатывая тело по авторской методике. Благодаря устранению физических блоков уходит психоэмоциональное напряжение, налаживается сон и восстанавливается нервная система.
Ежедневный стресс заставляет наше тело постоянно сжиматься, из-за чего в мышцах и фасциях образуются болезненные зажимы. Наши мастера работают именно с этими узлами напряжения, глубоко и бережно прорабатывая тело по авторской методике. Благодаря устранению физических блоков уходит психоэмоциональное напряжение, налаживается сон и восстанавливается нервная система.
Наши специалисты обладают глубокими знаниями анатомии и навыками в области глубокотканных техник, FDM-терапии и ПИР.
Мы используем комбинацию мануальных моделей, чтобы подобрать оптимальный вариант проработки под ваш конкретный запрос и болевой порог.
С чем мы работаем
Что такое авторский массаж в ПРОСТОМНЁМ?
👉 Мы не занимаемся спа-ритуалами. В основе нашего метода работа с фасциями, триггерами и мышцами. Это устранение самой причины зажимов на уровне физиологии, а не временная маскировка симптомов.
Наша методика включает в себя такие признанные модели, как:
Наша методика включает в себя такие признанные модели, как:
- Глубокотканный массаж
- FDM-терапия (модель фасциальных дисторсий по Стивену Типальдосу)
- ПостИзометрическая Релаксация (ПИР)
- Анатомические поезда Томаса Майерса
Поможет ли массаж при депрессии?
Массаж — не панацея, а депрессия является серьезным медицинским диагнозом, требующим профессионального лечения. Однако он ощутимо поддерживает психику, снижая уровень кортизола и стимулируя выработку «гормонов радости» — дофамина и серотонина. Снимая глубокие мышечные зажимы, мы помогаем нервной системе переключиться из режима тревоги в состояние покоя, что дает организму физический ресурс, необходимый для восстановления.
Виды массажа тела от стресса и напряжения
в студии Prostomnem
в студии Prostomnem
В нашей студии массаж выполняется профессионалами с многолетним опытом и любовью к своему делу.
ЛИЦО ТЕЛО ЛИЦО ТЕЛО
Мы проводим тщательный отбор мастеров по опыту, навыкам и техникам, чтобы Вы смогли без сомнений и страхов прийти к любому мастеру и получить ожидаемый результат.
Мастер массажа Алексей
Наши специалисты
Топ-мастер массажа Александр
Специалист высокого класса по функциональной коррекции и глубокой проработке тела. Владеет широким спектром техник: от классического и лимфодренажного массажа до постизометрической релаксации, работы с триггерными точками и высокоэффективной FDM-терапии. Благодаря постоянному обучению, Александр всегда подбирает программу, максимально соответствующую запросу клиента.
“Если хотите увидеть неповторимый результат, с нетерпением жду Вас в студии!”
Дипломированный специалист в области прикладной эстетики тела. В совершенстве владеет Классическим, Спортивным и Релакс-массажем, дополняя их FDM-терапией, Миофасциальным релизом и работой с триггерными точками. Находит индивидуальный подход, чтобы помочь каждому клиенту обрести гармонию с телом.
“Ничто так не способно напомнить человеку о том, что он жив, как умелая разминка его мускулатуры.”
Мастер массажа Марина
Специалист с опытом более 2 лет. Специализируется на Лимфодренажном и Антицеллюлитном массаже. Марина сочетает эффективные, но мягкие техники для индивидуальной проработки зажимов и снятия стресса. Гарантирует максимальный результат: лёгкость, снятие отеков и улучшение рельефа кожи без дискомфорта.
“Помогу Вам чувствовать себя легко и комфортно в собственном теле!”
Мы помогаем избавиться от таких проблем, как:
Удобное расположение
Наша уютная студия находится
в центре Москвы, 5 минут от метро Кузнецкий Мост.
в центре Москвы, 5 минут от метро Кузнецкий Мост.
Бережные руки
Наши мастера чувствуют, где тело «сжалось» от стресса, и мягко возвращают ему способность расслабляться.
Телесная терапия
Мы рассматриваем массаж не просто как механическое действие, а как работу с психосоматикой и заблокированными эмоциями.
Почему выбирают нас
Нас рекомендуют 98% клиентов
Где мы
Наш адрес: Москва, ул. Кузнецкий мост д. 19, стр. 1 , подьезд 1, этаж 4 , лофт 43
Разрешите себе отдых
Позвольте себе сбросить груз накопленной усталости. Почувствуйте, как уходят зажимы и возвращается энергия, которую раньше забирал стресс.
Часто задаваемые вопросы
Все зависит от вашего состояния. Если вы чувствуете физические зажимы, «каменные» плечи и накопившуюся усталость — выбирайте Авторский массаж. Он направлен на глубокую проработку фасций и устранение узлов напряжения. Если же ваша цель — просто получить удовольствие, бережно расслабиться и на час отключиться от внешнего мира без интенсивного воздействия, вам идеально подойдет Расслабляющий массаж.
Да, это работает эффективнее обычного сна. Когда вы в стрессе, нервная система находится в режиме «бей или беги», который не выключается даже ночью. Наши техники (особенно Авторская методика) принудительно переводят организм в состояние глубокого покоя, давая ресурс для восстановления именно на уровне физиологии.
В таком случае мы рекомендуем именно Авторский массаж. При сильном стрессе мышцы не всегда готовы «сдаться» просто от приятных поглаживаний. Нужно более глубокое воздействие на фасции, чтобы мозг перестал контролировать всё вокруг и разрешил телу стать мягким.
Да, это отличное решение для усиления эффекта. Тепло базальтовых камней прогревает мышцы гораздо глубже, чем просто руки мастера. Это помогает быстрее «растопить» застарелые зажимы и подготовить тело к более глубокой проработке, делая сеанс максимально комфортным и результативным.
Главная подготовка — разрешить себе этот час тишины. Мы рекомендуем выключить уведомления на телефоне за 15 минут до начала, чтобы переход в состояние релакса был плавным. Обо всём остальном (атмосфера, свет, комфорт) позаботятся наши мастера.
