Время работы с 10:00 до 22:00
Миофасциальный массаж в Москве
Когда боль в спине или шее возвращается снова и снова — после каждого обычного массажа, после отпуска, после хорошего сна — это сигнал: работают не с тем. Классический массаж расслабляет мышцу. Но часто дело не в мышце.
Причина хронического напряжения скрыта глубже — в фасции. Это тонкая соединительная ткань, которая окутывает каждую мышцу, кость и орган в теле. Именно она удерживает напряжение после стрессов, травм и многолетней сидячей работы. И именно с ней работает миофасциальный массаж.
В студии ПРОСТОМНЕМ мы используем три профессиональные техники, которые дают результат там, где поверхностный массаж только временно облегчает симптомы. Не расслабление на час — а реальное изменение, которое остаётся.
Причина хронического напряжения скрыта глубже — в фасции. Это тонкая соединительная ткань, которая окутывает каждую мышцу, кость и орган в теле. Именно она удерживает напряжение после стрессов, травм и многолетней сидячей работы. И именно с ней работает миофасциальный массаж.
В студии ПРОСТОМНЕМ мы используем три профессиональные техники, которые дают результат там, где поверхностный массаж только временно облегчает симптомы. Не расслабление на час — а реальное изменение, которое остаётся.
Наши специалисты обладают глубокими знаниями анатомии и навыками в области глубокотканных техник, FDM-терапии и ПИР.
Мы используем комбинацию мануальных моделей, чтобы подобрать оптимальный вариант проработки под ваш конкретный запрос и болевой порог.
С чем мы работаем
Что такое миофасциальный массаж — и почему он работает там, где обычный не помогает
Что такое миофасциальный массаж?
Фасция — это плёнка из соединительной ткани, которая пронизывает всё тело: она окутывает каждую мышцу, каждую кость, каждый орган. В норме она эластична и позволяет мышцам свободно двигаться. Но под воздействием стресса, хронической нагрузки или травмы фасция уплотняется и стягивается — и мышца оказывается как будто зажатой в тесной перчатке.
Обычный массаж работает с самой мышцей: разминает, разогревает, улучшает кровоток. Это приятно и полезно, но если причина боли — стянутая фасция, через пару дней всё возвращается на место.
Миофасциальный, или фасциальный массаж направлен именно на фасцию. Мастер работает медленно, с точечным давлением и особыми техниками растяжения — так, чтобы ткань «отпустила» накопленное напряжение. Представьте, что мышца — это апельсин, а фасция — его кожура. Сколько ни сжимай апельсин снаружи, если кожура стянута, он не расправится. Нужно работать с кожурой.
Именно поэтому результат после миофасциального сеанса держится значительно дольше: мы убираем не симптом, а причину.
Обычный массаж работает с самой мышцей: разминает, разогревает, улучшает кровоток. Это приятно и полезно, но если причина боли — стянутая фасция, через пару дней всё возвращается на место.
Миофасциальный, или фасциальный массаж направлен именно на фасцию. Мастер работает медленно, с точечным давлением и особыми техниками растяжения — так, чтобы ткань «отпустила» накопленное напряжение. Представьте, что мышца — это апельсин, а фасция — его кожура. Сколько ни сжимай апельсин снаружи, если кожура стянута, он не расправится. Нужно работать с кожурой.
Именно поэтому результат после миофасциального сеанса держится значительно дольше: мы убираем не симптом, а причину.
Три техники, которые мы используем в ПРОСТОМНЁМ
👉 Наши мастера прошли профессиональное обучение
и работают по трём доказанным методикам.
Каждая из них решает свою задачу — вместе они дают комплексный и устойчивый результат.
и работают по трём доказанным методикам.
Каждая из них решает свою задачу — вместе они дают комплексный и устойчивый результат.
Когда миофасциальный массаж поможет
Миофасциальный массаж подходит тем, кому обычные процедуры помогают ненадолго. Приходите, если вы узнаёте себя в одной из ситуаций:
- Хроническая боль в спине, пояснице или шее, которая возвращается через несколько дней после массажа или сама по себе.
- Ощущение зажатости и скованности: трудно повернуть голову, поднять руку выше плеча, наклониться без боли.
- Тело «каменное» после рабочей недели, стресса или долгого сидения за компьютером.
- Головные боли, которые начинаются в шее и затылке — часто это следствие фасциального напряжения, а не внутренние проблемы.
- Ограниченная подвижность после травмы, операции или долгого вынужденного положения тела.
- Профилактика для спортсменов и активных людей: регулярная работа с фасцией снижает риск травм и ускоряет восстановление.
Виды массажа тела
В нашей студии массаж выполняется профессионалами с многолетним опытом и любовью к своему делу.
ЛИЦО ТЕЛО ЛИЦО ТЕЛО ЛИЦО ТЕЛО ЛИЦО ТЕЛО
Мы проводим тщательный отбор мастеров по опыту, навыкам и техникам, чтобы Вы смогли без сомнений и страхов прийти к любому мастеру и получить ожидаемый результат.
Топ-мастер массажа Алексей
Команда студии
Топ-мастер массажа Александр
Специалист высокого класса по функциональной коррекции и глубокой проработке тела. Владеет широким спектром техник: от классического и лимфодренажного массажа до постизометрической релаксации, работы с триггерными точками и высокоэффективной FDM-терапии. Благодаря постоянному обучению, Александр всегда подбирает программу, максимально соответствующую запросу клиента.
“Если хотите увидеть неповторимый результат, с нетерпением жду Вас в студии!”
Дипломированный специалист в области прикладной эстетики тела. В совершенстве владеет Классическим, Спортивным и Релакс-массажем, дополняя их FDM-терапией, Миофасциальным релизом и работой с триггерными точками. Находит индивидуальный подход, чтобы помочь каждому клиенту обрести гармонию с телом.
Мастер массажа Елена
“Помогу бережно снять напряжение, проработать каждый зажим и вернуть вашему телу истинный комфорт!”
Специалист с глубоким пониманием анатомии и биомеханики тела. Мастерски сочетает классические масляные техники, лимфодренажный, акупрессурный и вибрационный массаж, а также работу банками. Уникальность подхода Елены — в идеальном балансе: она обеспечивает глубокую проработку мышц, но проводит процедуру максимально бережно, чутко подстраиваясь под ваши ощущения.
“Ничто так не способно напомнить человеку о том, что он жив, как умелая разминка его мускулатуры.”
Мастер массажа Марина
Специалист с опытом более 2 лет. Специализируется на Лимфодренажном и Антицеллюлитном массаже. Марина сочетает эффективные, но мягкие техники для индивидуальной проработки зажимов и снятия стресса. Гарантирует максимальный результат: лёгкость, снятие отеков и улучшение рельефа кожи без дискомфорта.
“Помогу Вам чувствовать себя легко и комфортно в собственном теле!”
Мы помогаем избавиться от таких проблем, как:
Удобное расположение
Наша уютная студия находится
в центре Москвы, 5 минут от метро Кузнецкий Мост.
в центре Москвы, 5 минут от метро Кузнецкий Мост.
Индивидуальный подход
Мы не работаем по шаблону. Техника и сила воздействия подбираются под состояние ваших мышц «здесь и сейчас».
Дипломированные эксперты
Наши мастера обладают глубокими знаниями в области анатомии и постоянно совершенствуют авторский протокол.
Почему выбирают нас
Нас рекомендуют 98% клиентов
Где мы
Наш адрес: Москва, ул. Кузнецкий мост д. 19, стр. 1 , подьезд 1, этаж 4 , лофт 43
Часто задаваемые вопросы
Техники ПИРы по природе своей мягкие: никакого резкого давления, никакого «надо потерпеть». При FDM возможно ощущение точечного давления или тепла в момент проработки — это не боль, а реакция ткани. Если в какой-то момент становится некомфортно, просто скажите мастеру — интенсивность всегда регулируется.
Обычный классический массаж работает преимущественно с мышцами: разминает, разогревает, снимает поверхностное напряжение. Миофасциальный массаж направлен на фасцию — соединительную ткань, которая окутывает мышцы и удерживает хронические зажимы. Первый даёт временное облегчение, второй устраняет причину. Если вам говорили «надо ходить постоянно, иначе вернётся» — скорее всего, работали только с мышцей.
Зависит от состояния. Острые ситуации — тянущая боль после стресса или неловкого движения — часто решаются за один-два сеанса. Хронические зажимы и давние ограничения подвижности требуют курса: как правило, пять-восемь сеансов с интервалом в три-пять дней. Точное количество мастер назовёт после первого визита — когда увидит, как ваше тело реагирует на работу.
В студии ПРОСТОМНЕМ сеанс стоит от 2 500 ₽. При первом визите — скидка 20%. Точная цена зависит от продолжительности и формата сеанса; актуальный прайс всегда есть на сайте.
Некоторые техники миофасциального массажа разрешены при беременности, другие нет. Это зависит от срока и состояния. Если вы ждёте малыша — напишите нам перед записью, мастер подберёт безопасный формат работы или предложит специальный массаж для беременных.
Мы работаем ответственно — поэтому говорим честно. Миофасциальный массаж не подходит при острых воспалительных процессах и высокой температуре, открытых повреждениях кожи в рабочей зоне, онкологических заболеваниях, а также в первом триместре беременности.
Если у вас есть хронические заболевания или сомнения — напишите нам перед записью. Ответим честно и подберём подходящий формат работы или порекомендуем другую услугу.
Если у вас есть хронические заболевания или сомнения — напишите нам перед записью. Ответим честно и подберём подходящий формат работы или порекомендуем другую услугу.
Почувствуйте свободу в каждом движении
Позвольте своему телу по-настоящему расслабиться. Миофасциальный массаж мягко снимает внутреннее напряжение, восстанавливает правильный баланс мышц и дарит то самое забытое ощущение полной свободы и легкости во всем теле.
